10 falsi miti sul mal di schiena: #6 Alzare pesi è sempre dannoso per la schiena

Uno dei miti più diffusi tra coloro che soffrono di mal di schiena è che sollevare pesi è
intrinsecamente pericoloso e deve essere assolutamente evitato. Questo concetto scoraggia
molte persone dal partecipare a qualsiasi forma di allenamento con pesi, temendo che possa
aggravare il loro dolore o portare a nuove lesioni.
10 falsi miti sul mal di schiena: #5 Il mal di schiena è inevitabile con l’invecchiamento

Il mal di schiena è spesso considerato una parte inevitabile dell’invecchiamento. Mentre è veroche l’età porta con sé cambiamenti fisici che possono aumentare la probabilità di esperire mal dischiena, accettare passivamente questo dolore come una norma non è necessario néconsigliabile.