10 falsi miti sul mal di schiena: #6 Alzare pesi è sempre dannoso per la schiena

Uno dei miti più diffusi tra coloro che soffrono di mal di schiena è che sollevare pesi è
intrinsecamente pericoloso e deve essere assolutamente evitato. Questo concetto scoraggia
molte persone dal partecipare a qualsiasi forma di allenamento con pesi, temendo che possa
aggravare il loro dolore o portare a nuove lesioni.